“沙子里掺了点空气”“这场景感觉像穿越了”……沙尘天气又来了，18省份遭遇扬沙浮尘天气。预计4月14日前后，沙尘或再来袭。

4月11日6时，中央气象台继续发布沙尘暴蓝色预警。受冷空气大风影响，预计4月11日8时至12日8时，新疆南部、内蒙古大部、甘肃东部、宁夏、陕西中北部、山西、河北、北京、天津、山东、河南、安徽中北部、江苏、上海、湖北北部、黑龙江西南部、吉林中西部、辽宁中西部等地有扬沙或浮尘天气，其中，内蒙古中东部等地的部分地区有沙尘暴，内蒙古中部局地有强沙尘暴。

不少人都感受到了这次沙尘天气的“威力”。4月10日受沙尘影响，内蒙古乌兰察布市四子王旗的天空成了橙红色，能见度甚至小于50米。

【资料图】

内蒙古陕坝地区高速通行也受到了沙尘天气影响，公路上堆积满了厚沙。

此外，受大风、沙尘天气影响，北京各旅游景区按照设备运行规定关停大型游乐设施、索道、滑道等户外游乐项目及区域。

预计4月13-14日，受冷空气大风影响，西北地区东部、华北等地还将出现扬沙或浮尘天气。

今年沙尘天气为何此频繁？

据@中国天气，目前的这次沙尘天气过程是今年以来第8次，常年同期的沙尘过程次数大约是5-6次，今年沙尘出现的次数略偏多。

中国林业科学研究院荒漠化研究所所长吴波4月10日接受新华社采访时分析，我国沙尘暴主要的境内源地集中在新疆南部、甘肃河西走廊、内蒙古中西部等沙漠地区，这些地区的植被恢复对于减少沙源区释尘量、减轻沙尘暴的危害发挥了一定作用。

但蒙古国南部的戈壁沙漠也是影响我国的重要沙尘源地，2022年蒙古国南部植被生长状况与近年平均状况相比偏差，沙尘源地植被覆盖较差。

“这段时间，蒙古国和我国北方地区降水偏少，春季前期气温明显回暖，造成冻土层融化，地表沙土变得松散，加之春季北方地区大风高发，配合裸露的沙尘源地地表条件，形成频繁的沙尘天气。”吴波说。

各科医生提醒你：

沙尘天气别做这些事！

别小看沙尘天气，空气中PM10和PM2.5浓度升高，对人体健康确实有影响，医院有些科室的就诊患者人次会在此段时间明显增多。比如，上海市气象与健康重点实验室与复旦大学皮肤病研究所的调查研究就发现，湿疹与环境污染物相关，随着污染物PM2.5和PM10浓度升高，就诊人数随之增加。PM2.5和PM10每升高10微克/立方米，湿疹的就诊人次分别增加0.21%和0.25%。

因此，在沙尘天气，各科医生提醒——

1. 呼吸科医生：千万别不戴口罩

北京大学医学部的研究显示，内蒙古地区在扬沙发生当天人群以呼吸系统为主的自觉症状发生率明显升高， 扬沙过后开始下降，这些症状包括咳嗽、咳痰、胸闷气短、咽干口苦、眼睛干涩、流鼻涕、流泪、打喷嚏等。

通常情况下人的鼻腔对尘埃有一定的过滤作用，但沙尘天气带来的细微粉尘过多过密，很有可能使患有呼吸道、过敏史的人群旧病复发，或使病情加重。

“当面对空气中肉眼可见的大颗粒物时，佩戴好口罩可以有效地预防呼吸系统疾病的发生。”中日友好医院呼吸科副主任医师苏楠2021年在接受中国青年报采访时表示，普通医用外科口罩基本可以防住PM10颗粒物，如果有更高防护需求的人群可以佩戴防护级别更高的口罩。

2. 眼科医生：别戴隐形眼镜、别揉眼

西安市第四医院眼科主任医师刘建国2018年接受西安日报采访时提醒，在扬沙天气中，如果戴隐形眼镜，空气中的粉尘和颗粒物会吸附在隐形眼镜上，镜片容易污染，并使镜片的透氧性进一步降低，从而导致眼睛患角膜炎、结膜炎的几率增加。

此外，当沙尘和异物进入眼内，切忌用手去揉眼睛，这样容易对眼睛造成伤害。

建议户外活动结束后，要清洗面部或眼部周围；多眨眼睛，可以促进眼睛泪液的分泌冲刷清洗有害颗粒；佩戴防护眼罩或眼镜，可以减少一部分颗粒物进入眼内。

3. 皮肤科医生：沙尘天气最好别化浓妆

中日友好医院皮肤病与性病科主任医师汪晨2008年在接受北京商报采访时提醒，对于经常使用化妆品的女性来说，外出时最好不要化浓妆，因为粉尘和空气中的污染物容易与化妆品混合而产生化学反应，加重对皮肤的刺激。

她介绍，春天风多干燥，皮肤表层的水分极易丢失，造成面部、手部皮肤粗糙、发红甚至干裂。时间久了，还可能引起细菌感染。各种尘埃和污物进入毛孔后，若不及时去除很容易出现风疙瘩、痤疮、皮肤瘙痒等，过敏体质的人还容易出现各种过敏性皮炎及皮疹。

因此，沙尘天气除了外出戴口罩或用纱巾蒙头外，回到室内要勤洗手洗脸，保持皮肤清洁。还要注意适当擦一些保湿度高、温和的护肤品。

减少沙尘天气危害，做好这9点！

1. 及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内；

2. 采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮；

3. 可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜；

4. 有条件的室内开启空气净化器；

5. 最好佩戴N95及以上防护口罩。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物。

6. 有条件可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤。如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，可流泪，或应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医；

7. 佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤；

8. 外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔。有条件的可洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适；

9. 沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂及鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。

（来源：人民日报健康客户端）